¿Quieres conocer cuáles son los alimentos que te pueden ayudar a blanquear tus dientes de forma natural? Pues, te invito a que te quedes aquí, donde más adelante encontraras información que seguramente te parecerá interesante y te servirá para que recuperes el color de tus dientes.
Primeramente, es necesario que sepas que los dientes se encuentran cubierto por una capa protectora llamada esmalte, que muchas veces se ve afectada por hábitos como el tabaquismo y el consumo de sustancias como el café, el té, los refrescos y otros productos con colorantes, que alteran el color natural de los dientes y los vuelve amarillentos con el paso del tiempo.
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Alimentos Para Blanquear los Dientes
Sin embargo, hay ciertos alimentos que pueden ayudarte a mejorar el color de los dientes. Esto se debe a que sus componentes aportan nutrientes que fortalecen el sistema inmune de los dientes y del cuerpo en general. Así que, por supuesto sería conveniente que tú lo conocieras, para que comiences a considerarlos como un complemento de la higiene bucal.
>>>>> Milagro dental
Por lo tanto, mantener los dientes blancos no solo tiene que ver con las técnicas de limpiezas empleadas, sino también con los alimentos que consumes. De tal manera que para lucir unos dientes deslumbrantes y saludables debes incluir en tu dieta los alimentos que ahora mismo conocerás.
Alimentos que pueden ayudarte a blanquear los dientes
Mantener un color adecuado en los dientes quizás sea algo complicado para la mayoría de las personas, pero tal vez la solución a las manchas de tus dientes sea incluir los alimentos adecuados en tu dieta. Ya que existen frutas, verduras, cereales y otros productos con proteínas y nutrientes que ayudan a mantener los dientes blancos de manera natural.
Por tal razón, a continuación, podrás observar una lista con los nombres de algunos de los alimentos que permiten mejorar el aspecto amarillento de los dientes. Así que presta atención a cada uno de ellos, de manera que puedas elegir los que más te gusten para poner a prueba la eficiencia que tienen para blanquear los dientes.
1. Cebollas
Los beneficios de las cebollas se deben a su alto contenido de nutrientes, pero es a gracias los compuestos que contienen de azufre y sulfato que puede combatir las bacterias y fortalecer las encías. De tal manera que con solo incluirla de vez en cuando en tu alimentación, tendrás la oportunidad de lucir una dentadura cada vez más blanca y llena de vida.
2. Quesos
Seguramente has escuchado decir que el consumo de lácteos fortalece los huesos y mantiene el color y brillo de tu sonrisa ¿Cierto? Pues es la realidad, ya que los productos lácteos, como en el caso del queso, son ricos en calcio, fósforos y ácido láctico que fortalecen el esmalte de los dientes y, a la vez, los blanquean. Así que come de vez en cuando un poco de queso.
3. Naranjas
La naranja es rica en vitamina C, y por ser una fruta cítrica también contribuye al blanqueamiento e higiene dental. De hecho, el jugo de naranja natural contiene propiedades limpiadoras muy poderosas, por lo que resulta ser una excelente solución para blanquear los dientes. Solo que debes consumirla moderadamente porque puede dañar el esmalte dental.
4. Fresas
Entre los diversos beneficios de las fresas, se encuentra que es una fruta considerada como uno de los alimentos que contribuye al blanqueamiento de los dientes. Esto se debe a que contiene una enzima conocida como ácido málico, que facilita el trabajo de quitar las manchas de los dientes. Y por tener vitamina C, combate las partículas que se adhieren de los dientes.
5. Zanahoria
La zanahoria es uno de los vegetales que son muy buenos en el cuidado de las encías y limpieza de los dientes. Esto se debe a su contenido de vitamina A y C, que son necesarias para mantener el color natural de los dientes. Además, el consumo de zanahoria, también estimula el proceso de salivación a través del cual se desechan las bacterias que causan mancha dental.
6. Piña
No se puede negar que un pedazo de fruta a cualquier hora del día trae muchos beneficios, más aún si se trata de la piña. Es que además de ser una fruta deliciosa, resulta ser excelente para aclarar los dientes. Tiene la capacidad de actuar como remover natural de las bacterias que causan decoloraciones en lo dientes. Así que no dudes en incluirla es tu lista de alimentos.
7. Uvas
La uva es otra de las frutas que ayudan a blanquear los dientes. Su caso, es similar al de las fresas, ya que por ser rica en un compuesto llamado ácido málico, tiene la capacidad de reducir las manchas y prevenir las decoloraciones de la dentadura. Así que consumir una ración de uvas será otra de las alternativas para que los dientes brillen con luz propia.
Todos los alimentos que se describieron anteriormente puedes incluirlos sin problemas en tu alimentación diaria, ya que no solo te ayudan a blanquear los dientes, sino que también proporcionan a todo el cuerpo una cantidad de nutrientes esenciales para mantener una vida plena y saludable. Y lo más importante puedes encontrarlos fácilmente por ser naturales.
Es necesario recalcar, que el hecho de consumir estos alimentos no quiere decir que tendrás unos dientes 100% blancos, pero al menos estarás contribuyendo en la eliminación de las partículas que causan decoloraciones. De modo que, si lo complementas con una higiene bucal adecuada y visitas al odontólogo no habrá dudas de que tus dientes estarán sanos y brillantes.
Para finalizar, no olvides que la clave de una sonrisa saludable está en crear un equilibrio entre la higiene y la alimentación. Así mismo, es importante que sepas que, ningún tratamiento o alimento tiene efectos milagrosos para blanquear los dientes de un día para otro. Todo requiere de tiempo y paciencia, por lo que deberás consumir estos alimentos, constantemente si deseas obtener los resultados deseados.